肌の乾燥 防ぐ 頭皮

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肌が乾燥するように、髪や頭皮も乾燥します。
ただ、頭皮は他の皮膚よりも皮脂が多いので、乾燥はしにくいだろうと言われています。

しかし、最近は頭皮が乾燥して痒みが出たりする人が増えていると聞きます。
地肌に痒みを感じると、「きっと洗い方が足りないんだ」と考え、洗い過ぎる傾向があるようです。
頭皮の乾燥を防ぐには、シャンプーの方法を見直してみましょう。

毎日洗髪する人は、一回だけシャンプーで洗えば十分です。最初にお湯をかけて予備洗いをしますが、それでたいていの汚れは落ちるからです。

大量に汗をかいたので何回か洗いたいという時も、シャンプーの使用は一度だけで、後はお湯だけで良いと言われています。
お湯も、熱いお湯だと皮脂が流れてしまうので、ぬるま湯がお勧めです。

シャンプーの後は自然乾燥だという人も多いですが、ドライヤーなどで素早く乾かしたほうが乾燥を防ぐとされています。
じんわり自然乾燥させていると、頭皮の水分まで一緒に乾いてしまうのです。

また、頭には紫外線が直接当たります。これも乾燥の原因ですから、帽子をかぶるなどして直接紫外線を当てないようにしましょう。

頭皮が日焼けをすると、乾燥だけでなく特に男性は薄毛などの原因にもなります。
一度や二度の日焼けでは薄毛になったりしませんが、毎日紫外線を浴びているとダメージを受け続けることになるのです。

頭皮が乾燥してしまうと髪にも良くありません。
顔や手足の皮膚だけでなく、頭皮の乾燥を防ぐことも忘れてはいけないのです。